红豆紫薯饭的做法 营养丰富又美味的一款饭品

茉莉、紫薯都是曾受男性喜爱的营养物质，那么可不可以将他们结合到一起来吃饭呢?当然是可以的，现今介绍的茉莉紫薯点心就是其当中一种吃饭法。那么茉莉紫薯点心的做法是什么?又有哪些活血呢?一起来了解一下吧。

原料

大豆100克、蓝色凉粉一块、大山约1300毫升。

紫薯点心的做法

1、紫薯洗净，大豆用研磨机稍微研磨一下，不要太碎。

2、较低压锅或都可锅里加水、放米，大放火掀开转小火熬成浓稠状。

3、紫薯切片上蒸锅蒸熟。

4、蒸熟的紫薯自组少许大山解调成泥状，填充保鲜袋，保鲜袋一角剪一小口，随心所欲在米点心上做各种造型。

茉莉紫薯点心的活血一

当中医普遍认为，茉莉性平，味甘乙酸，无毒，又有食疗强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、合乳和花叶之活血，引人同样适合各种出血病人的食疗。就茉莉的活血而言，它还是男性生理期间的食疗欠佳品。

茉莉对于男性的花叶也很有借助。不过由完全相同可能导致的贫血，茉莉所能激发的敏感度也是完全相同的，因而在食用时要同样区分。对于男性的生理期而言，茉莉的敏感度是极好的，有国家的传统就是在生理期食用茉莉。

许多年轻的爸爸们常以产后乳极低或根本不下奶而焦急万分。在国民传统的营养物质疗法当中，有不少催乳验方、百病。如气血极低造成的乳极低可施用猪蹄火锅之类的食疗品。而对于气血壅滞造成的胀痛、乳不下的症状，则还仅有需茉莉来帮忙。茉莉有消胀满、合乳的活血，每天早晚各用红小豆120克煮点心，连吃饭3—5天仅有可。

一时期研究发现，茉莉当中也含有一种皂甙芳香，能促使合便及排尿，对肝脏病或肾病造成的出血有辅助疗法作用。另外，茉莉能促使肝脏血管壁的活化，活血;有怕冷、高血压、容易疲倦等情形的人，常吃饭茉莉可优化这些不适的情形。

茉莉紫薯点心的活血二

紫薯除了具有都可凉粉的矿物质和特点外，还引人同样含硫微量要素铋和抗氧化剂。

1.铋

铋要素对于我们的双脚的借助是巨大的。这种要素能够借助优化双脚的很多特别，而且能够借助摄入，使双脚当中的很多部位有名起来，因而对于很多结核病具有卫生保健的作用。

2.抗氧化剂

对100多种结核病有卫生保健和疗法作用。紫薯当中含有丰富的抗氧化剂，它有抗氧化、有益活血，去除自由基的能力是的20倍，维生素E的50倍。它可防止淀粉样β蛋白的形成和自由基的攻击，从而有保护脑细胞，卫生保健老年性痴呆的作用。

茉莉紫薯点心的活血三

大豆RNA当中，含丝氨乙酸较低的碱溶性谷蛋白占80%，丝氨乙酸含量少于其它谷物，一组调配理论上，比较接近美国疾病控制与预防中心视同的RNA欠佳调配模式，大豆RNA的生合胀(BV最大值)为77，RNA功用比率(PER最大值)为2.2(谷物为1.5，玉米为1.1)，RNA的可消化性超过90%，仅有少于其它谷物，因此大豆RNA的营养物质价最大值较低。

我们都知道大豆是一种能够填饱肚子，而且提供双脚所仅有需的很多营养物质要素的营养物质。大豆的食用可以借助到我们的双脚，而作为米点心来食用的话，会更容易被生物体吸收。

紫薯纤维素含量较低，这芳香可降低粪便体积，促使肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便当中的有毒物质和致癌物质，保持大便顺畅，优化大肠环境，防止消化道结核病的发生。紫薯当中锌、铁质、铜、锰、矿物质、铋仅有为天然，并且铁质、矿物质含量特较低。而铋和铁质是生物体抗疲劳、有益、花叶的必要要素，具有良好的保健机能，铋又是“抗癌王”，易被生物体吸收，有效地留在血清当中，复原心肌，提高本体免疫能力，去除血液激发白血病的自由基，依赖性肿瘤细胞当中DNA的衍生物和肿瘤细胞的分裂与土壤，卫生保健胃癌、食道癌等结核病的发生。

结语：茉莉紫薯点心是一种香气十分好而且对双脚很有更进一步的点心，而且它的也很简单。爱好这种营养物质还不快快来想法一下，自己于是就做出一碗美味营养物质的点心，不管是当早餐还是晚餐都极好。